vol.72 당신은 좋은 습관이 있나요?
EDITOR'S LETTER
‘작은 습관이 모여 내가 된다’는 말이 있습니다. 이번 호를 준비하며 어떤 습관이 모여 지금의 나를 만들었을지 곰곰이 생각해봤습니다. 저에게는 좋아하는 나와 싫어하는 나, 두 가지 모습이 있는데요. 바로 ‘일 잘하는 나(자칭)’와 ‘건강하지 못한 나’입니다. 어떤 습관들이 저의 이런 모습을 만들었을까요?
저를 ‘일 잘하는 나’로 만든 습관은 크게 세 가지입니다. 첫 번째, 무슨 일을 하든 가장 먼저 데드라인을 정하고 그에 맞게 스케줄을 정리합니다. 스케줄표를 만들 땐 하나의 일을 마무리하기까지의 전 과정을 한눈에 보이게 적고, 각 업무에 필요한 예상 소요 시간을 고려해 스케줄을 배분하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 한 번에 여러 프로젝트를 진행해도 놓치는 일 없이 꼼꼼하게 처리할 수 있습니다. 두 번째, 일상을 관찰하고 그 속에서 나만의 관점을 발견하려고 노력합니다. 어떤 물건을 보든, 어느 상황에 처하든, 표면적으로 보이는 것 외에도 그 이면에 숨겨진 다른 모습을 보려 합니다. 예를 들어, 사무실에 도착한 택배 상자 하나만 놓고도 상자의 크기와 디자인부터 내용물의 포장 방법, 심지어 왜 이 택배사를 이용했는지까지 생각해보는 거죠. 이런 습관을 들이다 보면 사고가 확장되는 것을 느낄 수 있습니다. 세 번째, 타인의 입장을 생각하고 배려합니다. 사회는 다양한 사람들로 이뤄져 있고, 삶에는 여러 감정이 얽혀 있습니다. 내가 어떤 일을 했을 땐 그만한 이유가 있겠지만, 그 일로 인해 누군가 영향받을 사람도 있죠. 그 상황까지 미리 생각해 대처하다 보면 큰일도 원만히 해결되곤 합니다. 의식하지 않아도 자연스럽게 행해지는 이런 습관이 모여 일 잘하는 내가 만들어졌다고 생각합니다.
반면, ‘건강하지 못한 나’로 만든 나쁜 습관도 있습니다. 첫 번째, 새벽 2~3시 넘어서야 잠에 드는 습관입니다. 저는 어릴 때부터 일찍 잠드는 걸 유독 싫어했습니다. 3시간 안 자고 그 시간을 쓰면 남들보다 더 시간 활용을 잘한다는 느낌이 들었죠. 물론 그로 인해 제 다크서클이 한없이 길어졌지만요. 두 번째, 잠들기 직전까지 핸드폰을 사용합니다. 잠들기 전 핸드폰 사용이 좋지 않다고 하던데, 시각적인 자극을 좋아하는 저는 꾸벅꾸벅 졸면서까지 무언가를 보고 자려고 합니다. 영화 세 편을 연달아 보는 일이 흔할 정도로 말이죠. 그 때문인지, 라섹 수술을 통해 밝아진 눈이 점점 침침해짐을 느낍니다. 세 번째, ‘1일 1탄산음료’를 즐깁니다. 식사를 제때 못 챙기고, 인스턴트 식품이나 배달 음식을 자주 먹어서인지 탄산음료를 함께 마셔야 소화가 잘되는 기분이거든요. 당분이 함유된 음료수를 지속적으로 마시면 건강하던 사람도 3주 안에 혈당 수치가 오르고, 동맥 경화가 촉진될 수 있다고 하던데…. 수개월간 이 습관을 지속해온 제 건강 상태는 과연 어떨까요…? 나쁜 습관을 적고 있는 이 순간이 너무 부끄럽네요.
좋은 습관이 모여 만족스러운 김경희가 되었고, 또 나쁜 습관이 모여 부끄러운 김경희가 되었습니다. 나를 이뤘던 습관들을 하나하나 되짚어보니, 작은 습관이 모여 내가 된다는 말이 확실히 와닿네요.
당신은 어떤가요? 지금의 당신은 어떤 습관들이 모여서 만들어진 모습일까요? 편집장 김경희
상품 일반정보
도서명 : 컨셉진
저자, 출판사 : 라이프 팩토리
크기 : A6
쪽수 : 230
제품구성 : 종이책
출간일 : 2012.08
ISBN 2288-8608
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vol.72 당신은 좋은 습관이 있나요?
EDITOR'S LETTER
‘작은 습관이 모여 내가 된다’는 말이 있습니다. 이번 호를 준비하며 어떤 습관이 모여 지금의 나를 만들었을지 곰곰이 생각해봤습니다. 저에게는 좋아하는 나와 싫어하는 나, 두 가지 모습이 있는데요. 바로 ‘일 잘하는 나(자칭)’와 ‘건강하지 못한 나’입니다. 어떤 습관들이 저의 이런 모습을 만들었을까요?
저를 ‘일 잘하는 나’로 만든 습관은 크게 세 가지입니다. 첫 번째, 무슨 일을 하든 가장 먼저 데드라인을 정하고 그에 맞게 스케줄을 정리합니다. 스케줄표를 만들 땐 하나의 일을 마무리하기까지의 전 과정을 한눈에 보이게 적고, 각 업무에 필요한 예상 소요 시간을 고려해 스케줄을 배분하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 한 번에 여러 프로젝트를 진행해도 놓치는 일 없이 꼼꼼하게 처리할 수 있습니다. 두 번째, 일상을 관찰하고 그 속에서 나만의 관점을 발견하려고 노력합니다. 어떤 물건을 보든, 어느 상황에 처하든, 표면적으로 보이는 것 외에도 그 이면에 숨겨진 다른 모습을 보려 합니다. 예를 들어, 사무실에 도착한 택배 상자 하나만 놓고도 상자의 크기와 디자인부터 내용물의 포장 방법, 심지어 왜 이 택배사를 이용했는지까지 생각해보는 거죠. 이런 습관을 들이다 보면 사고가 확장되는 것을 느낄 수 있습니다. 세 번째, 타인의 입장을 생각하고 배려합니다. 사회는 다양한 사람들로 이뤄져 있고, 삶에는 여러 감정이 얽혀 있습니다. 내가 어떤 일을 했을 땐 그만한 이유가 있겠지만, 그 일로 인해 누군가 영향받을 사람도 있죠. 그 상황까지 미리 생각해 대처하다 보면 큰일도 원만히 해결되곤 합니다. 의식하지 않아도 자연스럽게 행해지는 이런 습관이 모여 일 잘하는 내가 만들어졌다고 생각합니다.
반면, ‘건강하지 못한 나’로 만든 나쁜 습관도 있습니다. 첫 번째, 새벽 2~3시 넘어서야 잠에 드는 습관입니다. 저는 어릴 때부터 일찍 잠드는 걸 유독 싫어했습니다. 3시간 안 자고 그 시간을 쓰면 남들보다 더 시간 활용을 잘한다는 느낌이 들었죠. 물론 그로 인해 제 다크서클이 한없이 길어졌지만요. 두 번째, 잠들기 직전까지 핸드폰을 사용합니다. 잠들기 전 핸드폰 사용이 좋지 않다고 하던데, 시각적인 자극을 좋아하는 저는 꾸벅꾸벅 졸면서까지 무언가를 보고 자려고 합니다. 영화 세 편을 연달아 보는 일이 흔할 정도로 말이죠. 그 때문인지, 라섹 수술을 통해 밝아진 눈이 점점 침침해짐을 느낍니다. 세 번째, ‘1일 1탄산음료’를 즐깁니다. 식사를 제때 못 챙기고, 인스턴트 식품이나 배달 음식을 자주 먹어서인지 탄산음료를 함께 마셔야 소화가 잘되는 기분이거든요. 당분이 함유된 음료수를 지속적으로 마시면 건강하던 사람도 3주 안에 혈당 수치가 오르고, 동맥 경화가 촉진될 수 있다고 하던데…. 수개월간 이 습관을 지속해온 제 건강 상태는 과연 어떨까요…? 나쁜 습관을 적고 있는 이 순간이 너무 부끄럽네요.
좋은 습관이 모여 만족스러운 김경희가 되었고, 또 나쁜 습관이 모여 부끄러운 김경희가 되었습니다. 나를 이뤘던 습관들을 하나하나 되짚어보니, 작은 습관이 모여 내가 된다는 말이 확실히 와닿네요.
당신은 어떤가요? 지금의 당신은 어떤 습관들이 모여서 만들어진 모습일까요? 편집장 김경희
상품 일반정보
도서명 : 컨셉진
저자, 출판사 : 라이프 팩토리
크기 : A6
쪽수 : 230
제품구성 : 종이책
출간일 : 2012.08
ISBN 2288-8608
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