๐ WEEK1 (1์ 5์ผ๊น์ง ์ฐธ์ฌ ๊ฐ๋ฅ)
7
10
์๋๋ฆฌ2025-01-05 23:42
๊ทธ๊ฐ ์ปจ์
์ง ์ฃผ์ ์ค ๋์๊ฒ๋ ๋๋ฌด ์๋ ์์ญ๋ค์ด ์์ด์ ์กฐ๊ธ์ ํ์ฃฝ์ ๋ง์์ด ๋ค ๋๋ ์์๋๋ฐ(์ทจ๋ฏธ/์ทจํฅ์ด ๋๋ฌด ์์ด์ ์์งํ๋๊ฒ ์ด์คํ๋ค๋์ง, ์๊ฐ์ ๋ฆฌํ๊ธฐ์๋ ์ง๊ธ ๋ฅ์ณ์๋ ์ํฉ์ด ๋์ ํ ๋ฒ์ด๋ ์ ์๋ ํ๊ฒฝ์ด๋ผ๋์ง, ์ธ๊ฐ๊ด๊ณ๊ฐ ์ข์์ ์ฐ๋ฝํ ์ฌ๋์ด ์์ ๊ผฝ๋๋ค๋์ง) ์ด๋ฒ โ๊ทน๋ณตโ ์ฃผ์ ๋ ๋์ ์ ๋ฌธ ์์ญ์ด๋ผ๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์๋ค. ํ๋ฃจ์๋, ํ ์ฃผ ๋์์๋, ํ ๋ฌ ๋์์๋, 1๋
์๋ NN๋ฒ์ฉ ๋๋ฌด๋ ๋ง์ ์ข์ ๊ณผ ํํ๋ฅผ ํ๋ ๋๋ก์๋ ๊ทธ๋ก ์ธํด ์ฐ์ธํ๋ฉฐ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅํ๊ฒ ์๊ฐ์ ๋ ๋ฆด๋๋ ๋ง์ง๋ง ๋ ์ด๋ป๊ฒ๋ ๊ทน๋ณตํด ๋ด๊ณ ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ์ ๊ฐ๊ณ ์ผ ๋ง๊ธฐ ๋๋ฌธ!



์ปค๋ฎค๋์ผ์ด์
๋งค๋์ ์์ฐ2025-01-07 10:51
์ปจ์
์ง๊ณผ ํจ๊ป '๊ทน๋ณตํ๋ ์ฌ๋'์ผ๋ก ์ค์ฒํ ์๋ก๋ฏธ ์๋๋ฆฌ๋!
์ด๋ฒ <๊ทน๋ณต> ํธ๊ฐ ์๋๋ฆฌ๋๊ป ์ด๋ ๋๋ณด๋ค
๋ฐ๊ฐ์ด ์ฃผ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์ ์ ํฌ๋ ๊ธฐ์ฉ๋๋ค. :)
์ํด ์ฒซ ์ฃผ๋ฅผ ์ปจ์ ์ง์ผ๋ก ์ฐ ๋งํผ, ์์ผ๋ก์ 1์๋
๋๋ฆฌ๋์ ์ผ์์์ ์์ ๊ทน๋ณต์ ์์ ๋๊ฐ๋ณด๋ ํ ๋ฌ ๋๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ํฉ๋๋ค!
์ด๋ฒ <๊ทน๋ณต> ํธ๊ฐ ์๋๋ฆฌ๋๊ป ์ด๋ ๋๋ณด๋ค
๋ฐ๊ฐ์ด ์ฃผ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์ ์ ํฌ๋ ๊ธฐ์ฉ๋๋ค. :)
์ํด ์ฒซ ์ฃผ๋ฅผ ์ปจ์ ์ง์ผ๋ก ์ฐ ๋งํผ, ์์ผ๋ก์ 1์๋
๋๋ฆฌ๋์ ์ผ์์์ ์์ ๊ทน๋ณต์ ์์ ๋๊ฐ๋ณด๋ ํ ๋ฌ ๋๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ํฉ๋๋ค!
๊น์์2025-01-05 23:34
๐

์ปค๋ฎค๋์ผ์ด์
๋งค๋์ ์์ฐ2025-01-07 10:53
์ปจ์
์ง๊ณผ ํจ๊ป '๊ทน๋ณตํ๋ ์ฌ๋'์ผ๋ก ์ค์ฒํ ์๋ก๋ฏธ ๊น์์๋!
์คํ๋ ค ์ค์ํ ๊ฒฝํ์ ์ธ์คํํฐ์ผ๋ก ์ฐ์ฌํ ๊ฒ์ด๋ผ๋ ํด๊ฒฐ ๋ฐฉ์์ด ์ ๋ง ๋ฉ์ง๋๋ค~!
20kg ๋ค๋ฒจ๋ ๊ฑฐ๋ฌํ๊ฒ ๋ค ์ ์์ผ์๊ฒ ๋๋ฐ์?!ใ ใ
1์ฃผ์ฐจ ๋ฏธ์ ๋ ํจ๊ปํด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ๐
์คํ๋ ค ์ค์ํ ๊ฒฝํ์ ์ธ์คํํฐ์ผ๋ก ์ฐ์ฌํ ๊ฒ์ด๋ผ๋ ํด๊ฒฐ ๋ฐฉ์์ด ์ ๋ง ๋ฉ์ง๋๋ค~!
20kg ๋ค๋ฒจ๋ ๊ฑฐ๋ฌํ๊ฒ ๋ค ์ ์์ผ์๊ฒ ๋๋ฐ์?!ใ ใ
1์ฃผ์ฐจ ๋ฏธ์ ๋ ํจ๊ปํด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ๐
๊น์ง์2025-01-05 23:33
๊ธ์ , ๊ทน๋ณต ๐ฉท 1์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ด์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค!



์ปค๋ฎค๋์ผ์ด์
๋งค๋์ ์์ฐ2025-01-07 10:59
์ปจ์
์ง๊ณผ ํจ๊ป '๊ทน๋ณตํ๋ ์ฌ๋'์ผ๋ก ์ค์ฒํ ์๋ก๋ฏธ ๊น์ง์๋!
์คํ๋ ค ์ข์! ๋ผ๋ ๋ง์ธ๋๊ฐ ํ์ฌ๋์ด ์์ผ์ ๊ฒ ๊ฐ์์.
๊ธ์ ! ๊ทน๋ณต! ๊ฑฐ๋ฌํ๊ฒ ์ฐธ์ฌํ 1์ฃผ์ฐจ ๋ฏธ์ ์ฒ๋ผ
์์ผ๋ก์ ๋ฏธ์ ์ฐธ์ฌ๋ ํจ๊ป ์ ์ค์ฒํด๋ณด๋ฉด์
'๊ทน๋ณตํ๋ ์ฌ๋'์ผ๋ก ์ด์๋ด์~!!
์คํ๋ ค ์ข์! ๋ผ๋ ๋ง์ธ๋๊ฐ ํ์ฌ๋์ด ์์ผ์ ๊ฒ ๊ฐ์์.
๊ธ์ ! ๊ทน๋ณต! ๊ฑฐ๋ฌํ๊ฒ ์ฐธ์ฌํ 1์ฃผ์ฐจ ๋ฏธ์ ์ฒ๋ผ
์์ผ๋ก์ ๋ฏธ์ ์ฐธ์ฌ๋ ํจ๊ป ์ ์ค์ฒํด๋ณด๋ฉด์
'๊ทน๋ณตํ๋ ์ฌ๋'์ผ๋ก ์ด์๋ด์~!!
์ตํฌ์ 2025-01-05 23:16
ํ๋ ์ด๋ฆฌ์คํธ๋ฅผ ๋ง๋ค๋ฉฐ ๋ฒ์จ ํ๋ณตํด์ง๋ค์^^



์ปค๋ฎค๋์ผ์ด์
๋งค๋์ ์์ฐ2025-01-07 11:03
์ปจ์
์ง๊ณผ ํจ๊ป '๊ทน๋ณตํ๋ ์ฌ๋'์ผ๋ก ์ค์ฒํ ์๋ก๋ฏธ ์ตํฌ์ ๋!
๊ทน๋ณต ๊ทผ๋ ฅ ํค์ฐ๊ธฐ ๋ฏธ์ ์๋ '๋ง์๊ฐ์ง'์ ๋ํ ๋ด์ฉ์ ์ฃผ๋ก ์ ์ด์ฃผ์ จ๋ค์.
'ํ๋ณต์ ๊ฐ์ ธ๋ค์ฃผ๋ ๋ ธ๋' ํ๋ ์ด๋ฆฌ์คํธ์๋
๋์ฆ๋ OST๋ก ์ฑ์์ง ์ ๋ ์ฌ๋ฏธ์๊ณ ์ใ ใ ~!
๋ค์ด๋ณด๋ฉด ๋ชฝ๊ธ๋ชฝ๊ธ, ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์์ง ๊ฒ ๊ฐ์์.
์์ผ๋ก์ ๋ฏธ์ ๋ ํจ๊ป ์ค์ฒํด๋ณด๋ฉด์, '๊ทน๋ณตํ๋ ์ฌ๋'์ผ๋ก ์ด์๋ด์~!๐
๊ทน๋ณต ๊ทผ๋ ฅ ํค์ฐ๊ธฐ ๋ฏธ์ ์๋ '๋ง์๊ฐ์ง'์ ๋ํ ๋ด์ฉ์ ์ฃผ๋ก ์ ์ด์ฃผ์ จ๋ค์.
'ํ๋ณต์ ๊ฐ์ ธ๋ค์ฃผ๋ ๋ ธ๋' ํ๋ ์ด๋ฆฌ์คํธ์๋
๋์ฆ๋ OST๋ก ์ฑ์์ง ์ ๋ ์ฌ๋ฏธ์๊ณ ์ใ ใ ~!
๋ค์ด๋ณด๋ฉด ๋ชฝ๊ธ๋ชฝ๊ธ, ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์์ง ๊ฒ ๊ฐ์์.
์์ผ๋ก์ ๋ฏธ์ ๋ ํจ๊ป ์ค์ฒํด๋ณด๋ฉด์, '๊ทน๋ณตํ๋ ์ฌ๋'์ผ๋ก ์ด์๋ด์~!๐
[์ด๋ฒ์ฃผ ๋ฏธ์ ์๋ด : ์ปจ์ ์ง 119ํธ WEEK1]
์ด๋ฒ ์ฃผ ํจ๊ปํ ๋ฏธ์ ์ 1๋ฒ๊ณผ 2๋ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋ ค์ด ์ํฉ์ ๋ถ๋ชํ์ ๋ ์ด๋ป๊ฒ ๊ทน๋ณตํ๋ฉด ์ข์์ง ๋๋ง์ ๊ธ์ ์ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋ฐํํด๋ณด๊ณ , ์ด๋ ค์์ ๊ทน๋ณตํ๋ ๋ฐ ํ์ ์ฃผ๋ ๊ณก๋ค์ ๋ชจ์ ๋๋ง์ ‘๊ทน๋ณต ํ๋ ์ด๋ฆฌ์คํธ’๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์. ๋ฏธ์ ์ ์ค์ฒํด๋ณด๋ ์ด๋ ๋์ง ์ด๊ณณ์์ ํจ๊ป ๋๋ ์ฃผ์ธ์. ๐
MISSION 01 ๊ทน๋ณต ๊ทผ๋ ฅ ํค์ฐ๊ธฐ
MISSION 02 ๊ทน๋ณต ํ๋ ์ด๋ฆฌ์คํธ ๋ง๋ค๊ธฐ
[๋ฏธ์ ๊ณต์ ๋ฐฉ๋ฒ]
1. ์ปจ์ ์ง 119ํธ ๋ฏธ์ ํ์ด์ง ์ค ์ ํ์ด์ง๋ฅผ ์์ฑํด ์ฃผ์ธ์.
2. ์์ฑํ์ ํ์ด์ง(์๋ค๋ฉด ๋ฏธ์ ์ ์ค์ฒํด ๋ณธ ์ฅ๋ฉด๋ ํจ๊ป)๋ฅผ ์ค๋งํธํฐ์ผ๋ก ์ฐ์ด ๋๊ธ๋ก ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์. ๋ฏธ์ ๋ ๊ฐ๋ฅผ ๊ฐ๊ฐ์ ๋๊ธ๋ก ๋จ๊ฒจ ์ฃผ์ ๋ ๊ด์ฐฎ๊ณ , ํ๋์ ๋๊ธ๋ก ์์ฑํด ์ฃผ์ ๋ ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค.
3. ์ฐธ์ฌํ์ ์ฌ์ง, ๋๊ธ, ํ๊ธฐ๋ ๋ ๋ง์ ๋ถ๋ค์๊ฒ ์๊ฐ์ ๋๋ฆด ์ ์๋๋ก ์ปจ์ ์ง SNS์ ๋ธ๋ก๊ทธ, ์จ๋ผ์ธ ๋ฏธํ ์ ํตํด ๊ณต๊ฐ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
[๋ฏธ์ ๊ณต์ ์ด๋ฒคํธ : ์ด๋ฒคํธ ๋น์ฒจ์์๊ฒ ๋๋ฆฌ๋ ์ ๋ฌผ]
1. ๋ฏธ์ ์ ๊ณต์ ํด ์ฃผ์ ๋ถ ์ค ๋น์ฒจ์ ๋ ๋ถ์ ์ถ์ฒจํด ์ปจ์ ์ง 119ํธ ์์ดํ ์ฝ๋์์ ์๊ฐํด ๋๋ฆฐ ์์ดํ ์ ์ ๋ฌผ๋ก ๋๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฏธ์ ์ ์ด๋ฒ ์ฃผ ๋ฏธ์ ๋ ๊ฐ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๊ณต์ ํด ์ฃผ์ ๋ ๊ด์ฐฎ๊ณ , ํ๋๋ง ๊ณต์ ํด ์ฃผ์ ๋ ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค.
2. ๋น์ฒจ์๋ ๋์ ๋ง๊ฐ์ผ ๊ธฐ์ค, ๋ค์ ์ฃผ ํ์์ผ ๋๊ธ๋ก ๊ณต์งํฉ๋๋ค. ๊ณตํด์ผ์ธ ๊ฒฝ์ฐ ๊ทธ ๋ค์๋ ์ ๊ณต์ง๋ฉ๋๋ค.
์ด๋ฒคํธ ๋น์ฒจ ์ ๋ฌผ : ๋ฒ์ฏ ์ผ์ดํฌ ํ ํผ 2์ข
๋งค์ผ ์์นจ ๋์ ๋จ๋ฉด ํฌ๊ณ ์์ ๋์ ๋ค์ด ์ฐ๋ฆฌ ์์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์๋ค. ์ผ์์ ์ด๋ ค์์ ์ ๊ทน๋ณตํ๊ณ ๋ฐ์ด๋์ ๋ ์ ์ค์ค๋ก์๊ฒ ์ถํ๋ฅผ ๊ฑด๋ค๋ณด๋ฉด ์ด๋จ๊น. 10๋ถ ์ผ์ฐ ์ผ์ด๋๋ ๋ฐ ์ฑ๊ณตํ๋ค๋ ์ง, ์ผ์์ ์ ํน์ ๊ฑฐ๋ฌํ ๋ฟ๋ฆฌ์ณค๋ค๋ ์ง, ๋๋ง์ ์์ ์น๋ฆฌ๋ฅผ ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ์ถ์ ๋ , ๋จธ์ฌ๋ฃธ ํ ํผ๋ฅผ ํ์ฉํด ์ถํ ํํฐ๋ฅผ ์ด์ด๋ณด์. ์ค๋ผ์ด ์คํค๋์ ๋จธ์ฌ๋ฃธ ํ ํผ๋ ์ผ์ดํฌ๋ ์์์ ๊ฝ์ ์ด์ฒ๋ผ ์ฌ์ฉํ๋ ์๊ณ ๊ท์ฌ์ด ๋ฒ์ฏ ๋ชจ์์ ์ค๋ธ์ ๋ค. ๊ผญ ํ๋ คํ ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์๋์ด๋ ๊ด์ฐฎ๋ค. ๋จธํ์ด๋ ์ด์ฝ๊ณผ์ ์์ ์ด์ง ๊ฝ์๋๊ธฐ๋ง ํด๋ ๊ท์ฝ๊ณ ์ฌ๋์ค๋ฌ์ด ๋ถ์๊ธฐ๊ฐ ์ฐ์ถ๋๊ณ ์ถํ์ ๊ธฐ์จ์ ๋ฐฐ๊ฐ๋ ๊ฒ์ด๋ค. JULY ORCHID
[ ๋ฏธ์ ์ฐธ์ฌ ์ธ์ฆ ์ด๋ฒคํธ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ๐ฅณ ]
๊น์ง์ ๋, ์ตํฌ์ ๋ ์ถํํฉ๋๋ค. :)
๋ ๋ถ๊ป ๊ทน๋ณตํ ์๋์ง๋ฅผ ์ ํด์ฃผ๋ ์์ดํ ์ ์ ๋ฌผ๋ก ๋๋ฆฝ๋๋ค.
๋น๋ฐ ๋๊ธ๋ก ์ ๋ฌผ ๋ฐ์ผ์ค ์ฑํจ / ์ฐ๋ฝ์ฒ / ์ฃผ์ ๋ฅผ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์!
๊ทน๋ณตํ๋ ์ฌ๋์ผ๋ก ์ค์ฒํ๋ฉฐ ํจ๊ป ๋๋ ์ฃผ์ ๋ชจ๋ ์๋ก๋ฏธ๋๋ค๊ป ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์.